O COVID – 19 tem sido um desafio mundial, pois o vírus vem sofrendo mutações e com elas também vem se alterando os sintomas.O desafio

Pilates ou musculação, qual é o ideal para você? Aqui vamos abordar as duas modalidades para facilitar o entendimento. Mas, não importa a sua decisão, o importante é sair do sedentarismo.

O método que surgiu no início do século passado tem como principal objetivo unir o corpo e a mente. Foi a partir desse pensamento e

O método Pilates foi criado por Joseph Hubertus Pilates e inicialmente tinha o nome de contrologia.Para entendermos melhor sobre esse método tão rico e completo