Pilates e o COVID-19
O COVID – 19 tem sido um desafio mundial, pois o vírus vem sofrendo mutações e com elas também vem se alterando os sintomas.O desafio não se restringe apenas o controle do contágio e tratamento durante o período de infecção, mas aos sintomas e sequelas que a patologia vem deixado como: fadiga muscular, diminuição da […]
Pilates ou musculação ?
Pilates ou musculação, qual é o ideal para você? Aqui vamos abordar as duas modalidades para facilitar o entendimento. Mas, não importa a sua decisão, o importante é sair do sedentarismo.
Os benefícios do método Pilates
O método que surgiu no início do século passado tem como principal objetivo unir o corpo e a mente. Foi a partir desse pensamento e de várias observações que seu idealizador, Joseph Pilates, criou a Contrologia.O método tem o poder de estimular o corpo de forma completa , guiado pelos seus princípios: concentração, respiração, centralização, […]
O método Pilates e seus princípios
O método Pilates foi criado por Joseph Hubertus Pilates e inicialmente tinha o nome de contrologia.Para entendermos melhor sobre esse método tão rico e completo é importante sabermos um pouco dos princípios que é o que diferencia o método de outros que utilizam também o movimento como base. 1 – CONCENTRAÇÃOO princípio mais importante pois […]